結合 BLE 心率裝置、智能訓練區間與後台管理系統，
讓醫師即時掌握每位患者的心率訓練成效。
BLE heart rate monitoring · Smart training zones · Clinical supervision dashboard
App 實際畫面 · Mobile App Screens
以下畫面完整呈現從連線到完成報告的全流程，左右滑動查看所有畫面。
後台管理系統 · Admin Dashboard
後台管理面板提供群組管理、使用者標籤分類、訓練歷程查閱，讓醫療機構高效管理大量患者訓練紀錄。
| 登入碼（病歷號） | 備註 | 標籤 | 生日 | 性別 | 訓練區間 (BPM) | 本週有效時間 | 狀態 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20267171 | 黃醫師 | 健康控制組 healthy control | 1978/7/11 | 男 | 115–130 | 3 分 15 秒 | 啟用 | |
| 888888 | JD_爸 | JD家 | 1952/11/6 | - | 107–125 | 52 分 52 秒 | 啟用 | |
| A12345677 | JD | JD家開發測試 | 1984/2/10 | 男 | 70–85 | — | 啟用 | |
| 99186134 | Roger女友 | 長庚-復健科 | 2002/12/11 | 女 | 140–190 | — | 啟用 | |
| Test_1 | apple 評證 | 開發測試 | 1995/5/4 | - | 公式計算 | — | 啟用 |
核心功能 · Core Features
自動掃描符合 Heart Rate Service 0x180D 規格的心率錶，斷線後 2 秒自動重連。EMA (α=0.25) 平滑每 2 秒採樣，全程無感監測。
醫師可手動設定最低/最高心率，或採用 Karvonen 公式自動計算（儲備心率法 40%–59%）。進出區間有 10 秒遲滯防抖，避免誤判。
創新 HR 加權演算法：每分鐘在目標區間的心跳次數 × 時間累積，比純粹計時更精準反映心臟負荷。設有「運動不足」與「過度訓練」雙向警示。
預先生成 2254 個中文語音片段（Edge TTS HsiaoChenNeural），每 60 秒播報心率與本週健康點數，心率過高立即語音警示，離線可用。
三階段節拍音樂（90 / 130 / 180 BPM）引導步頻，閃光燈視覺提示協助節奏，可個別開關步頻節拍、閃光燈、播報心率，滿足不同使用偏好。
App 與後台使用同一套 Chart.js v4 繪圖邏輯，三色區域（藍=低於目標、綠=有效訓練、黃=恢復期），支援 7 天歷史瀏覽，可截圖分享。
完整訓練流程 · Training Flow
自動掃描 BLE 心率錶，預覽訓練區間
120 秒靜息，中位數作為基準心率
Karvonen 或醫師設定，決定上下限
三階段節拍漸進，即時血條顯示
量測心率回落時間，記錄恢復秒數
週健康點數、非線性血條、趨勢圖
創新評量系統 · Innovative Scoring
傳統「達成率」只計時間，禾青心訓健康點數改用心跳×分鐘加權，
高強度訓練獲得更多積分，更真實反映心臟負荷。
血條採非線性刻度：0–100 分佔 60% 寬、100–200 分佔 20%、200–400 分佔 20%，
讓低分段差異一目了然，同時防止過度訓練被忽視。
適用對象 · Target Users
設定個人心率區間，追蹤患者每週訓練量，依據數據調整處方
透過後台標籤分組管理多位學員，即時查看本週有效訓練成效
在安全心率範圍內進行有氧運動，語音即時提醒避免過度訓練
大字體設計、TTS 語音引導、步頻節拍協助安全有效的銀髮運動
開始使用 · Get Started